批啦,保证精神十足,毛色鲜亮!”
高远叹气道:“呃,好吧!”
这种训练反应的办法实在奇葩,显然他深受拳击电影《洛奇》的荼毒。
郭闯插嘴道:“先生,我非常好奇那些鸡最后的命运!”
布鲁斯道:“伙计,厨房是它们最好的归宿,这叫物尽其用!”
郭闯摇头道:“真可怜……”
抓完鸡,搞得一地狼藉之后,高远开始负重登山。
人如果坚持从低往高持续运动的话,可以很好的锻炼腿部肌肉,增强耐力,许多拳手都酷爱这种运动,例如“汉堡”拳王胖子福尔曼。
布鲁斯冲锋于前,频频回首鼓励道:“快!再快一些!”
高远满头汗水道:“先生,我背负的重量比你大一倍,我已经尽量快了!”
布鲁斯道:“你可以的,你还可以更快一些!最美的景色只存在于最高处,我们要努力攀登!”
高远咬牙道:“是的先生!”
一个半小时后,当他筋疲力尽地回到营地时,手靶师吉米扬扬拳靶,嬉笑道:“嘿伙计,该我们喽!你还有五个回合的移动练习要进行!”
高远:“……”
好吧,轮番被人家折腾,这就是他每天全部的生活。
除去常规的手靶、梨球、沙袋、实战、伐木、拉车、负重、器械、颈部训练外,高远的日常里又增添了几样有趣的课程。见多识广的体能师布鲁斯奉行“拿来主义”,坚持在他身上展开实验。
第一样:跳格子训练。
于空旷的所在,铺好特制的地毯,地毯上首尾相连印着十余个小方格,高远要以极快的频率飞快点动脚尖,从左往右,在每个方格里连点四下往前行进,要求越快越好。
这种方式可以有效训练眼力、反应、大腿的耐力和爆发力,多见于中小级别的速度型拳手,像高远如此巨大的体型操练起来,难度可想而知。有时候他的眼睛会“不够用”,大腿会“不听使唤”,隔三差五摔个半死。好容易勉强凑合了,布鲁斯又让他边拍弹力球边搞,一心二用增加难度,好么,某人继续摔跤……
第二样:擦地训练。
这种训练可以从字面上理解,就是按着毛巾在光滑的地板上“人工清洁”,俯趴着来回蹬地运动(书友们尽情脑补贪吃蛇的画面)。看似非常简单,实则非常要命。站着发力和趴着发力滋味相去甚远,坚持不了几趟腰部和小腿就感觉不是自己的了。布鲁斯说这玩意能锻炼腰腿爆发力,效果暂时没见着,反正高远只能感觉到一个字:累!
第三样:跳轮胎训练。
在轮胎上进行步法跳、空击跳、腾空跳,泰拳拳手才喜欢这么整。布鲁斯美其名曰如此可以锻炼平衡能力,更便于在移动中出拳。
高远眼角抽搐,满肚子意见,因为只坚持了半小时,他的脸上就摔肿了……
日复一日,训练循环往复。
拳击是一种在人前激情四射的运动,可在背后,其中的寂寞、艰辛、痛苦,有几个人真正了解?有几个人真正知道?运动员若想获得成功,唯有挥洒汗水,努力拼搏,根本不存在第二条出路!
高远就像寒夜中的独行者,时刻坚持着,奋斗着,企盼着,默默前行。虽然迷雾重重,虽然道路崎岖,但光明迟早都会到来,重现温暖,普照大地!
ps:老胡继续加班中,明晨发下一章,书友们莫等。本章最后一句话,写给我自己,也献给大家。(未完待续。)
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