噩梦的人。他是一个只有好梦,永不再有恶梦的人。进进出出在梦里,睡去醒来在梦里,圣人是一个能够享受他喜悦之梦的人。他是一个醒着做梦的人,他从未迷失过自己。
这便是古简中的“古之真人,其觉自忘,其寝不梦”。
盲仙暂时失去了修为,迎来了真梦,想到了少年时代的站桩之事,这是回忆之梦。
站桩是历史悠久的一种古代养生术,因缺乏文献,现已无从考证其起源于何时。但在《黄帝内经》中已经有“提挈天地,把握阴阳,呼**气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地”的记载,后世许多人也是依此来修身养性。
站式练功法日趋完善,并且已经出现了多种功法,由于其效甚捷,法门简便,且讲究“与天地相沟通,借天地之气而养我身”,故被誉为“通天彻地”的功法。
但是后来,受当时政治、社会影响,随着时间流逝,真正的练功方法、真正的武术却逐渐被湮没,残留者只散见于民间。
站桩养生在于增补元气。此功法被当作练习拳术中的辅助健身法,并不被当作医疗的手段。其原理在于在练习站桩不动的过程中,能够较快地得到元气充盈的感觉,这就是所谓的“内劲”,而这种劲道很难从拳脚套路中练出。通过站桩的辅助练习,有了源源不已的内劲,不仅容易“出功夫”,还能起到健身养生的功效。
道医学认为,道门养生术之精华在于以丹田运化为修炼核心,经络气血津液畅通为宗旨。人之三宝精气神,通过炼精化气,炼气化神的过程,使精、气、神相凝聚,必能身体强健,益寿延年。正所谓:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”
站桩功的医疗治病功效就在于既能保养心神,又能使身体得到锻炼。正所谓简中所云的“主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤。”
通过站桩养神,既能疏通经络,调和气血,使阴阳相交,水火既济,又能助长精神,锻炼形骸,增加力气。
养生站桩功种类很多,习练站桩功的要领
不论动、静、行、站、坐、卧,所限条件极少,简便易行。如需依靠站桩之法医疗治病,还需要在精通之人的指导下练习。练习站桩静功,双脚要分开略与肩宽,身体自然站立,下沉顺应膝盖的自然曲度。双手十指微分开,但又似有合力,双臂内抱,意念中怀抱似球。舌尖顶上颚,口微闭,面似带微笑。此间要注意下身重心下沉,双脚脚趾轻抓地,正如足下生根;上身立身中正,头上虚领顶劲,如天悬之线系于头顶,上下之力以通贯督脉。不得不提的是,习练过程中有一些细节之处需要注意:第一、站桩时长依个人而定,初期练习可以在一盏茶功夫间,练习久了可逐渐
请收藏:https://m.hwdbi.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)