”
“没错,就是上课想睡觉,集中不了精神。”
“我也是,到点了就犯困,一困就根本听不进老师在说什么了。”
“好,那我们就来说说怎么解决这一问题,顺便说说,如何合理安排学习的时间。”
“首先,我们来看看人体的生物钟。”
“早上5点,这时候起床将很快进入精神饱满状态;
6点,身体机能苏醒,记忆力增强;
7点,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强;
8点:机能进入兴奋状态,记忆力进一步增强...
...
晚上8点,反应最为迅速;
9点,记忆力进入最佳时期;
10点,睡意来袭,体内机能趋于低潮...
...”
掌握了《身体健康知识》的方奇迈,说起来头头是道。
逐一在黑板上写下关键字。
“以上,就是我们生物钟的情况,但是每个人根据自身的情况,生物钟都会有所不同。”“人体有三个时间段是精力最充沛的,分别是早上的8点到12点,下午的3点到6点,以及晚上的8点到9点。”
“这时候我们可以得出一个结论,在最清醒的时候做最困难的事情。比如我们在精力最佳的时候,优先攻克物理和数学,如果你连最有精神的时候都攻克不了,那你更别指望犯困的时候能完成它了。”
“有道理!赶紧做笔记!”
“好家伙,我一直都是先挑简单的做,难的留到最后,结果这一留,就是不会做了...”
这时候,班主任薛宝盖已经不知道什么时候开始,就站在了教室的后面。
晚自习前,李宏哲来给自己申请,让方奇迈在晚自习讲课的事情,他有些犹豫,想着试一试看看。
现在听了这么一下下,感觉还不错。
本身方奇迈这个人天生具有号召力,他来讲课,或者是教大家学习方法,学生们更听得进去。
还有,他刚刚讲的确实有道理。
方奇迈指着6点那一行,接着道:“6点这个时间段,记忆力在增强,这种时候,是背单词的好时机,我想,班长,还有英语课代表,还有前任英语课代表,他们的英语成绩不错,应该都是这么做的。”
蔡莎莉:...
她十分郁闷,本来对方奇迈的讲课十分不屑,自顾自地写作业。
可是忽然被方奇迈点名了。
而且,为什么还要特地点名“前任”英语课代表。
淦!
李宏哲没有说话,也在写作业。
萧碧雪则认真地听着,并且点点头。
方奇迈接着道:“还有一条准则,困的时候不要学习,学习时不能犯困。但如果真的很困,又应该怎么办?
下面我说几种方法。”
“第一种,就是吃超强劲的薄荷糖,薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质,有提神醒脑功效。
所以你们现在能明白,为什么身为学霸的班长,经
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